W1NNER: Spinning

Meninas, agora que meus horários de mãetorista voltaram ao normal (risos) voltei às aulas de Spinnig.

Elas são perfeitas para quem quer queimar calorias ao som de músicas vibrantes e um clima super contagiante.

Todas as manhãs estamos lá pedalando, é uma maneira perfeita de inicaiar o dia…

Segundo Wander Gelfuso: “o spinning é uma aula pré coreografada em uma bicicleta estacionária, onde os alunos percorrem por vários tipos de terrenos (plano, subidas) embalados ao som das músicas tocadas no momento. Cada aula chega a ter um gasto calórico de 800calorias por hora além de proteger as articulações dos impactos, podendo assim ser praticada por qualquer pessoa, desde que não tenha uma patologia grave nas articulações de membros inferiores”.

Bora pedalar??