ACM RIBEIRÃO: YPilates

Hoje em dia com a vida diária cada vez mais corrida, postura incorreta no trabalho, ao dirigir ao sentar- se enfim nos afazeres do dia a dia nos causa como consequência uma sobrecarga sobre estrutura esquelética e muscular do nosso corpo gerando dores e patologias.

O Y Pilates que tem influências do método Pilates desenvolve em seu programa, condicionamento físico e mental e tem como objetivo melhorar o equilíbrio entre a performance e esforço, através da integração dos movimento de braços e pernas com uma precisão em sua execução mantendo o centro corporal estável.

De acordo com a estudante de Educação Física Adriana Gonçalves, “destaca-se nesta aula benefícios relacionados à compreeensão do próprio corpo, como aumento de força, maior controle muscular, integração corpo e mente, melhora da capacidade respiratória, aumento da flexibilidade, fortalecimento, correção da postura, reestruturação do corpo, prevenção de lesões, aumento da consciência corporal, aumento da auto-estima e alivio de dores musculares.”

Venha para a aula de YPilates.
Consulte nossos horários pela manhã, tarde e noite.

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#vempraACM