ACM RIBEIRÃO: YEXTREME – FIQUE EM FORMA PARA O VERÃO
26/10/2015
A aula de YExtreme resgata a tradicional aula de ginástica aeróbica das academias de antigamente, que ajuda na redução de gordura e melhora do condicionamento físico, além de melhorar a coordenação motora junto com a musicalidade, tornando assim uma aula mais divertida e dinâmica.
De acordo coma Instrutora Elisangela Toffoli “são 45 minutos de pura energia, onde iniciamos com os movimentos básicos que serão trabalhados durante a aula e aos poucos vamos aumentando a intensidade, fazendo uma sessão de fortalecimento de membros inferiores no meio da aula e outra de fortalecimento do core no final.
Não existem contra-indicações, porém como se trata de uma aula aeróbica é considerado uma aula de alto impácto, pessoas que possuem alguma lesão no joelho ou está muito acima do peso pode sentir um desconforto durante ou pós-aula. Mas nós instrutores conseguimos modificar e até adaptar os movimentos para estes casos.”
Agende uma aula experimental na recepção da Unidade Ribeirão.
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