Trabalho em casa e o novo normal. Como preparar meu home office?

Antes de definir um local ideal para home office, é importante lembrar que cada pessoa é única e que todo trabalho pode demandar um estímulo diferente no de espaço. “O bacana de poder trabalhar home office é exatamente isso. Poder personalizar seu espaço de trabalho transformando-o em um foco de produtividade”, explica Amanda Mori.

O melhor local é aquele que você se sente bem e que te limite das distrações improdutivas. Ter um local fixo, como um cômodo dedicado para fazer uma sala de home-office é super bacana, mas não é a realidade da maioria das casas que com espaços enxutos, muitas vezes precisam ter mais de uma função. “Como dica para resolver essa questão mais desafiadora, sugerimos trabalhar com espaços multifuncionais, com mini armários, gavetas em que seja viável guardar os objetos de trabalho quando esse espaço mudar de função.

O mais importante para um local de trabalho prolongado, é pensar na ergonomia. Normalmente a mesa de jantar é a predileta para esse esporádico uso, mas o ideal é trocar a cadeira por não ter a altura ideal.  A altura mais ergonômica de uma mesa de trabalho sentado é de 75 centímetros. Se for para trabalhar em pé o ideal é 90 centímetros. É importante também iluminar bem o local, evitando fadiga visual e acidentes.

O mobiliário deve ser ergonômico prioritariamente, mas encontrar uma harmonia neste mobiliário com o restante da casa e da decoração é fundamental para que o home office mantenha a função desejada de forma prolongada sem agredir e atrapalhar o conforto e usabilidade do restante do lar. “Para encontrar os móveis ideais, sugerimos sempre testar in loco, especialmente cadeiras de trabalho que podem ser bastante pessoais. Porém, caso não seja possível, especialmente neste momento, busque sempre na etiqueta o selo de ergonomia”, indica Juliana Silva.

Nas paredes, cores mais fechadas e frias são as mais indicadas para compor o ambiente, pois além de neutras, elas proporcionam conforto visual e emocional momentâneo em contraste com o brilho das telas do computador e celular. “Psicologicamente, as pessoas tendem a associar o verde a sensação de tranquilidade, azul com paciência e serenidade, amarelo, criatividade, entre tantas outras coisas relacionadas ao “se sentir bem” de cada um”, explica a arquiteta.

Sobre a iluminação, alguns cuidados são importantes. Como por exemplo, espaços com luz natural, o ideal é investir um uma cortina para controlar a iluminação. “Outro ponto é verificar se a luz está vindo da esquerda ou direita, pessoas destras devem receber a iluminação da esquerda para a direita, e pessoas canhotas, da direita para a esquerda, isso por que a mão pode fazer sombra, dificultar o trabalho e gerar um cansaço visual maior”, explica Mori.

Quando a luz é artificial, o ideal é preferir luzes brancas, que possuem maior quantidade de azul em seu espectro e por isso inibem a produção de melatonina, aceleram o metabolismo e deixam as pessoas mais despertas e consequentemente mais produtivas.” Em caso de home office integrado à outros ambientes do lar, uma boa solução é utilizar uma luminária de mesa”, fala Juliana.

Dica importante: “Observamos que ao parar de trabalhar, para entrar num ciclo de relaxamento é importante desligar as luzes brancas e dar preferência ao ambiente mais escuro “mea luz” ou com luzes amarelas que terão o efeito contrário e retornará o ambiente “lar” da sua casa”, finaliza Amanda Mori.