W1 PILATES: Core Align

Core Align: este aparelho aparentemente simples, mas que nos possibilita uma infinidade de exercícios, é composto de carrinhos deslizantes que movem-se de forma independente, com resistência, através de borrachas elásticas de vários níveis de tensão, ou sem nenhuma resistência.

O sistema permite trabalhar o corpo como um todo, tendo como o CORE (power house) o centro de estabilização para realização dos exercícios, melhorando a postura, força, equilíbrio, movimento funcional e alongamento.

O aparelho possibilita vários níveis de aula para alunos iniciantes até pessoas com pilates avançado e atletas.
Praticar a cada dia exercícios diferentes no mesmo aparelho é muito estimulante e ver resultados incríveis no seu corpo é fantástico!

Eu estou apenas iniciando, mas estou amando!

Venha conhecer !!